„Herz unter Druck - hoher Blutdruck. Die stille Gefahr. Was ist dabei zu beachten?“
Vortrag von Dr. med. Wolfgang Dausch, Kardiologische Facharztpraxis im Seepark Geestland
Zu dieser Veranstaltung, die auf Einladung der Bremerhavener Senioren Union in der Gastronomie am Blink stattfand, stand wieder einmal die Gesundheit im Mittelpunkt eines spannendes Vortrages, der besonders die über 60 Zuhörerinnen und Zuhörer interessierten und in der Frage: Was kann ich gegen meinen hohen Blutdruck Unternehmen, wie kann mir geholfen werden, ist mein Blutdruck normal? Fragen, die gerade die älteren Menschen bewegen und Freunde und Mitglieder der Senioren Union gehören nun einmal dazu.
Hierzu in Auszügen Dr. med. Wolfgang Dausch: „Laut unseren ärztlichen Richtlinien sollte sich der Blutdruck bei über 65-jähringe unter 140/90 mmHg befinden, um sich vor Herz-Kreislauferkrankungen zu schützen. Dieser Zielwert gilt, so Dr. med. Dausch natürlich auch für über 80-jährige! Optimal sollte der Blutdruck bei 120/80 mmHg liegen.
Die Gefahr, so Dr. med. Dausch:“ Lassen Sie ihre Blutdruckwerte regelmäßig kontrollieren, unabhängig davon, ob sie sich wohlfühlen oder nicht. Achten Sie auf ihren Körper!“ Mögliche Symptome bei Bluthochdruck beachten: „Wie Schwindel, Übelkeit, Ohrensausen oder Nasenbluten, Müdigkeit und Schlaflosigkeit. Das Gefühl der Brustenge (Angina pectoris) und Sehstörungen!“
Stellt sich natürlich die Frage, was ist zu tun, wenn ich unter Bluthochdruck leide? Dr. med. Dausch: „Zunächst seinen gewohnten Lebensstil so schnell als möglich und für immer zu ändern!“ Richtige Ernährung, Bewegung und Sport. Täglich 30 Minuten Ausdauersport zu Haus oder an der frischen Luft. Schwimmen, Laufen, Wandern und Fahrradfahren. Wenn all diese Maßnahmen nichts oder zu wenig bewirken, dann sind Medikamente angezeigt, die den Blutdruck senken. Hier steht ihnen, so Dr. med. Dausch, der Arzt ihres Vertrauens mit Rat und Tat zur Seite!
Und ganz wichtig ufür den Erfolg: „Die Ernährung bei Bluthochdruckwerten umstellen. Hier hilft mediterrane Küchen den Blutdruck zu normalisieren. Und ganz wichtig, viel trinken."
Und noch ein ganz wichtiger Aspekt, um den Bluthochdruck zu senken: „Abbau von täglichem Stress und Spannungen. Hier helfen mentale Techniken wie Yoga und Meditation. Zu guter Letzt: „Mit dieser interessanten Veranstaltung, die im Rahmen der Vortragsreihe der Senioren Union Bremerhaven „Gesund im Alter“ so überaus erfolgreich mit Dr. med. Wolfgang Dausch abgeschlossen werden konnte, möchte der Vorstand der Senioren Union auch im nächsten Jahr für die Seniorinnen und Senioren fortzusetzen.
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