Wie können Gene unser Alter beeinflussen und wie können wir unsere Gene beeinflussen?

Vortrag Prof. Dr. ret. nat. Carsten Harms, Diplom Biologe für Biotechnologie und angewandte Molekulartechnik an der Hochschule Bremerhaven : "Wie können Gene unser Alter beeinflussen und wie können wir unsere Gene beeinflussen?“

Über 70 Zuhörerinnen und Zuhörer folgten der Einladung der Senioren Union  Bremerhaven und genossen zunächst das hervorragende Frühstücks Büfett in der Gastronomie am Blink „Adolf Butennandt-Straße 7“ in Bremerhaven, dass die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wieder mit großer Liebe zubereitet hatten. An dieser Stelle nochmals herzlichen Dank! Ein Spitzenteam!

Was dann folgte war ein Vortrag der Extraklasse von Prof. Dr. Carsten Harms der den  Zuhörerinnen und Zuhörern, in leicht verständlicher Weise erläuterte, wie wir unser Leben direkt und positiv verändern können.Ein paar Beispiele. Faktor Ernährung. Zucker vermeiden. Um Blutzuckerspitzen zu vermeiden weniger Mahlzeiten mit mehrstündigen Pausen einhalten. Fett vermeiden. Fett erhöht den Stresslevel und fördert über Generationen das Risiko zu Diabetes.Faktor Bewegung. „Du bist was du tust. Sport steuert unsere Gene“. Langfristig, regelmäßiges Training beeinflusst epigenetisch mehr als 4000 Gene mit positiven Effekten in den Zellkernen der Muskelzellen. Ganz klar dabei: „Sport verändert das Fettgewebe!“

Faktor Meditation. Auch wer regelmäßig meditiert steuert sein Epigenom und findet auf Dauer die Entspannung, die er für sein Wohlbefinden sucht und braucht. Und was versteht man unter Epigenom? Die chemische Veränderung von DNA und Histon-Protein eines Organismus. Diese Veränderungen sind an die Nachkommen vererbbar. Faktor Musik. Klassische Musik entspannt Geist und Körper, verbessert den Blutfluss, reguliert Emotionen und stimuliert zahlreiche Hirnregionen positiv, Gene sind an der Ausschüttung von Dopamin beteiligt. Dieser Botenstoff steigert das Gefühl von Belohnung und Freude.

Autor. Ne.